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s11直播平台|打太极不是越慢越好

发布时间:2021-11-21    来源: 主页33663

本文摘要:太极拳是一项快速运动,很多人打太极越慢越好。

太极拳是一项快速运动,很多人打太极越慢越好。但是,太极拳并不是为了快速执着。快速练习的目的是强迫脱节珍,释放身体和精神。

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然后,力量可以一个接一个地跨越,接近穿越。全身协商,超越最慢的速度,越来越激烈。

太极拳看起来很悠闲,但反应很快。有一个试验证明,太极拳运动员在看到前面经常出现灯光后立即按下按钮,太极拳运动员的反应速度为333.2毫秒,不专业运动的人在4000.0毫秒以下。一般来说,只看到太极拳快的一面,是因为在快速练习阶段已经满足了很多人的健美市场需求,已经发生了提高身体血气运营、开放身体和协商。

因此,人们逐渐退出太极拳缓慢、刚才、整体,具有缓慢、珍贵、开放的特点。但是,练习太极不仅执着快,特别是初学者和无法得到真正的味道者。

太极拳用意行气,用气运,内外双修,动作融合,外训练形力,内训练意气。没有一定的基础,快速练习不仅动作僵硬,血气循环的提高也不大,排便不能应对动作,呼吸系统的训练不能构筑,磨练效果大幅度降低。练习太极,圆润简洁,势如云流水,反而不会导致神经肌肉紧张。

因此,不是每个人都能快,也不是越慢越好。太极拳分为许多流派,分为传统课程和竞赛课程,每个课程都有特点和规则。太极拳爱好者可以根据自己的情况自由选择和锻炼节奏和速度。

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不同的太极拳有适当的磨练时间:修正太极拳,一般4~7分钟更适合42式练习8~10分钟陈、杨、武、吴、孙等传统课程10~25分钟更适合陈、杨、武、吴、孙各家规定比赛课程时间为5~6分钟。


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